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채식을 위주로 음식 섭취 하는 사람을 채식주의자라고 부릅니다.하지만 요즘은 비건이란 말을 더 많이 사용 하고 있는데요.언뜻 의미는 같아 보이지만 비건과 채식주의자는 조금 다릅니다. 채소를 좋아하는 사람은 굉장히 많지만 반대로 고기 …

고기를 먹을 때 쌈 싸 먹으면 효과가 좋을까? 다이어트에는 운동만큼 중요한 것이 바로 식단이다. 아무리 꾸준히 운동해도 식단이 엉망이라면 효과가 별로 좋지 않기 때문이다. 하지만 다이어트 중 고기의 유혹은 쉽게 …