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고기를 먹을 때 쌈 싸 먹으면 효과가 좋을까? 다이어트에는 운동만큼 중요한 것이 바로 식단이다. 아무리 꾸준히 운동해도 식단이 엉망이라면 효과가 별로 좋지 않기 때문이다. 하지만 다이어트 중 고기의 유혹은 쉽게 …

두부는 흔하게 시중에서 쉽게 구할 수 있지만 다이어트에는 쉽게 생각나지 않는 음식 입니다. 하지만 두부는 최고의 다이어트 식 재료로 활용 할 수 있는데요. 이번 글에서는 두부에 대해 알아 보겠습니다.   …

가장 쉽게 찌지만 빼기는 가장 어렵다는 살이 뱃살이다. 뱃살은 살이 찔 때 가장 먼저 찌는 부위지만 빠질 때는 가장 늦게 빠지는 부위이기 때문이다. 이렇게 빼기 어렵다는 뱃살을  기구 없이 빼기 …

누구나 인생의 숙제인 다이어트, 사람들은 언제나 다이어트에 진심이다. 다이어트에 운동 만한 것이 없지만 식습관도 무시 못할 정도로 중요하다. 다이어트에는 여러 도움이 된다는 식품들이 있지만 이번 글에서 소개하는 식품은 ‘양배추’ 이다. …

건강 달리기가 몸에 좋다는 사실은 대부분 사람들이 모두 알고 있는 내용입니다. 그런데도 불구하고 여러 매체에서 꾸준히 강조하는 것이 바로 달리기죠. 건강 달리기는 알면 알수록 몸에 좋은 장점만 나올 정도로 굉장한 …

다이어트는 모든사람들의 평생 숙제와도 같은 중요한 문제입니다 세상에는 여러가지 다이어트 방법이 존재하는데요 당연 운동이 최고의 다이어트란 것을 알지만 그만큼 또 중요한 것이 음식조절입니다. 운동을 아무리 한 들 살찌는 음식들을 자주먹으면 …

안녕하세요 오늘은 7종류 회 칼로리를 간단하게 정리해보겠습니다. 추가로 회는 다이어트에 얼마나 도움이 되는지 알아보겠습니다.   회 칼로리   광어 칼로리 탄수화물 단백질 지방 103 0 20.44 1.7   우럭 칼로리 …